全民健康网

保健频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 保健频道 >> 四季保健 >> 四季保健专题 >> 冬季养生 >> 正文

秋冬季养生食谱有哪些

http://6617cpwz.404psb.com2018-03-16 16:15:59 来源:全民健康网

关键字:秋冬季养生食谱

每个季节都有其特定的气候特点,对于人体来说,要想适应各个季节的气候变化,就要适时做好相关的养生工作。秋冬季节,防寒保暖很重要,秋冬季最适合喝汤养生了,中医提到“秋冬养阴”,秋季适合养阴生津进补。爱喝靓汤的女性怎能白白浪费这个时刻,赶紧来几道秋冬季养生汤吧,养生又美容。秋冬季养生食谱一起来学习一下吧。

秋冬季养生食谱有哪些

秋冬季养生汤

秋冬季炖汤,老母鸡、公鸡是首选;老母鸡炖的时间比较长。秋冬季养生汤有胡萝卜木耳炖鸡汤。准备材料一只本鸡、胡萝卜、干的黑木耳。鸡肉放入炖锅,加满水,放入料酒、葱姜,小火炖一小时,再倒入胡萝卜及黑木耳,再炖三十分钟。鸡肉可以蘸点酱油再吃。这款养生汤,男女老少皆宜,但要适量哦。

黑木耳滚猪肝汤可以补益血气,活血祛瘀。人过度疲劳时,易引发肝失疏泄,气滞血瘀。秋冬季常喝黑木耳滚猪肝汤,可以预防上述症状。还有气滞血瘀,月经不调痛经等女性也适合喝这道秋冬季养生汤。黑木耳泡发洗净。锅中倒水煲滚,放入黑木耳、生姜及红枣煲一小时后放入猪肝,熟透饮用。

花胶富含胶原蛋白,用花胶和玉竹制作秋冬季养生汤,可养颜润肺,补肾滋肝;猪蹄膀用开水煮2分钟,捞出后要把血污冲洗干净。再把红枣枸杞、玉竹和淮山等洗净。猪蹄膀,花胶和药材下锅,加水煮九十分钟。这时可以再往汤里加点桂圆,继续煮半小时就完成了。

女性秋冬季养生还可以喝花旗参乌鸡汤。花旗参属滋补药物,具有特殊的疗养价值,可以退热清火、生津降火。制作秋冬季养生汤,可以用西洋参加海底椰和枸杞子,再加入乌鸡煮汤,补血滋阴。具体做法是乌鸡洗净后斩块,全部汤料一起下锅,加水煲1个小时。

以上就是对于“秋冬季节养生食谱”的相关介绍。饮食调理对于季节养生效果还是很理想的。而且既能饱腹又能健体,两全其美。这些秋冬季养生汤不仅适合女性养生美容,老年和小孩,甚至男性都适合饮用,同样具有养生保健效果。

本文来源:全民健康网 编辑:
看了本文的网友还看了
网友关心话题
冬季养生是进入冬季后人体6617彩票网址的首要大事,与其他季节相比冬季的气候异常的寒冷,稍有不注意就有可能会出现有申博sunbet开户症状。冬季养生还重在进补,专家提醒冬季是一年四季中最佳的进补季节,这个时候适当的进补不仅能够起到强身健体的冬季进补目的,同时还可以有效的增强人体的耐寒能力。而冬季又是吃火锅的最好季节,但是如果不注意一些吃火锅的注意事项,同样会影响到人体的健康。
网站地图 正规博彩投注十大网站 真人在线赌博app可提现 最新娱乐平台
菲律宾申博星级百家乐 申博登录网址 太阳城集团娱乐网 申博官方
大富彩票网官网登入 新世纪娱乐82588 申博亚洲娱乐网登入 申博线路检测中心
九洲体育博彩官方网站 博狗体育博彩官方网站 全球网上博彩公司 电子娱乐网址大全
网络真人赌博是真的吗 博狗体育博彩官方网站 99彩票娱乐平台网址 全球博彩十大网站排名
S6189.COM S6189.COM XSB389.COM S618F.COM XSB898.COM
rp138.com 8CYS.COM 107SUN.COM 166TGP.COM 918psb.com
122TGP.COM 899BBIN.COM 595PT.COM DC927.COM 000XSB.COM
126jbs.com 981XTD.COM 8QZS.COM 1113889.COM 387PT.COM